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Il Centro Yoga “Il piccolo Amrit” di Martina Franca ha aperto le iscrizioni al corso Di REIKI I LIVELLO DI USUI con Ma Deva Shakti.
Si terrà Sabato e Domenica 21 e 22 Settembre. Il corso è
Arriva settembre e torna lo Yoga e il massaggio con Il Piccolo Amrit, scuola riconosciuta dal CSEN.
Tutte le attività inizieranno Lunedì 2 Settembre.
Saranno fin da subito disponibili tutte le fasce orarie per Continua a leggere
Verità e luoghi comuni sull’allenamento con i pesi anche per le donne
Di Fasano Alessandro (Personal Trainer)
Uno dei luoghi comuni più diffusi fra le donne che per la prima volta si dedicano al fitness e alla cura del proprio corpo, è che l’allenamento con i pesi possa provocare un eccessivo aumento del volume muscolare e possa quindi portare ad assumere un aspetto eccessivamente Continua a leggere
Di Alessandro Fasano (personal trainer)
È definita pre-adolescenza quel periodo di tempo che grossolanamente corrisponde ad un’eta fra i 6 e 11 anni nelle ragazze, e 6 e 13 anni nei ragazzi.
I giovani in questa fascia di età dovrebbero essere incoraggiati a partecipare in maniera costante ad attività fisiche che in qualche modo promuovano la salute cardiorespiratoria e muscolo-scheletrica.
La promozione dell’attività fisica tra i più giovani è Continua a leggere
di Alessandro Fasano (Personal Trainer)
Il CORE è composto dalla colonna lombare, dai muscoli della parete addominale, dagli estensori della schiena e dal quadrato dei lombi; sono però compresi anche muscoli multiarticolari ovvero il gran dorsale e lo psoas, i quali, passando attraverso il Core, collegano quest’ultimo al Continua a leggere
Per tutti gli amanti e le amanti di Yoga e Ayurveda, ma soprattutto per chi non resiste all’idea di farsi coccolare dal benessere, il Centro Yoga Piccolo Amrit e Anandaveda organizzano una giornata con gli esperti Shajeer, Mahesvara e Dhyan Nirman.
Con questo evento si vuole condividere un viaggio nel corpo, raggiungendo tutti i livelli dell’essere per godere appieno dell’esistenza. Shajeer, Mahesvara, Dhyan Nirman, esperti nelle svariate arti dello star bene, saranno a vostra disposizione per accompagnarvi in un viaggio unico e speciale.
Di seguito il programma completo della giornata: Continua a leggere
Di Alessandro Fasano (Personal Trainer)
La “FUNCTIONAL THEORY” , nasce in ambito riabilitativo da osservazioni e ricerche scientifiche effettuate nei primi anni 90 in America e Australia. L’assunto fondamentale è che l’attività funzionale si basa sull’integrazione Continua a leggere
La prevenzione è essenziale per evitare l’insorgere di spiacevoli malattie. Tutti noi conosciamo il più che saggio detto: prevenire è meglio che curare!
Periodicamente è meglio fare controlli di vario genere in Continua a leggere
L’Arnica appartiene alla famiglia delle Composite e cresce spontaneamente in ambiente montano. È conosciuta da secoli per le sue proprietà , tanto che era usata per uso esterno sotto forma di decotto per applicazioni su contusioni e traumi. I suoi benefici si evidenziano sull’indolenzimento muscolare che si avverte durante l’attività sportiva o dopo un trauma o una contusione. Ogni sintomo è peggiorato dal contatto, dalla pressione o Continua a leggere
Numerosi sono gli sport che utilizzano l’articolazione di spalla durante un gesto atletico. Basti pensare ad alcune discipline come baseball, pallavolo o pallanuoto, in cui il movimento dev’ essere il più efficiente e il più veloce possibile per consentire un “Gesto del lancio” che riunisca potenza e precisione, in cui diventa quindi essenziale avere un’articolazione dinamica che permetta tutti i movimenti possibili nello spazio.
